Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.
„Środa z profilaktyką” - Profilaktyka osteoporozy dzieci
17.06.2020
Osteoporoza to choroba kości. Jej cechą charakterystyczną jest zmniejszenie gęstości mineralnej kości, a w rezultacie – ich osłabienie i zwiększona podatność na złamania. Choroba ta nie daje wcześniejszych objawów – utrata tkanki kostnej nie boli. To dlatego osteoporoza bywa nazywana cichą epidemią lub cichym złodziejem kości.
Kluczowe dla utrzymania zdrowych kości są;
właściwa dieta bogata w wapń i witaminę D3
aktywność fizyczna
utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia choroby są:
zła dieta
spożywanie produktów zwiększających wydalanie wapnia z moczem, np. soli, kawy, herbaty, coli