Nadmiar kalorii na talerzu to prosta droga do otyłości, powodującej ciągłe niszczenie tkanek i uszkadzanie kolejnych elementów naszego organizmu.
Eksperci nie mają wątpliwości, że otyłość urosła do rangi choroby cywilizacyjnej. Z nadwagą lub otyłością mierzy się już ok. 70 proc. Polaków. Zbędne kilogramy to coraz częściej także problem najmłodszych. Polskie dzieci należą do najszybciej tyjących maluchów w Europie - aż 18,3 proc. 11- i 12-latków ma nadwagę, a 3,4 proc. jest otyłych.
Dodatkowe kilogramy to zaś nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim poważne konsekwencje zdrowotne, które mogą prowadzić do przedwczesnej śmierci.
Nieleczona otyłość:
OdWagi! Zaczynamy zmiany
W profilaktyce i leczeniu otyłości kluczowe znaczenie ma zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. W zaplanowaniu zdrowych posiłków pomaga portal diety.nfz.gov.pl. Z jego pomocą każdy zainteresowany może przygotować dla siebie darmowy jadłospis oparty o dietę DASH – uważaną za najzdrowszą na świecie – o wartości kalorycznej dopasowanej do masy ciała oraz codziennego trybu życia.
Zalecenia zdrowego odżywania:
Zobacz film przygotowany w ramach akcji "Środa z Profilaktyką". W materiale wypowiada się: Anna Kuczkin, psychodietetyk.
ulotka - Otyłość niszczy zdrowie
Wszystkie aktualnościŚląski Oddział Wojewódzki NFZ
ul. Kossutha 13, 40-844 Katowice
tel. 800 190 590
fax 32 735 15 71
Godziny urzędowania: w dni robocze
poniedziałek - 8:00 - 18:00
wtorek - 8:00 - 16:00
środa - 8:00 - 16:00
czwartek - 8:00 - 16:00
piątek - 8:00 - 16:00
Umów wizytę w Śląskim OW NFZ w Katowicach przez Internet