Narodowy Fundusz Zdrowia - Śląski Oddział Wojewódzki

Wysiłek fizyczny jest prostym narzędziem łagodzącym stres psychiczny. Ćwiczenia ruchowe osłabiają reakcję stresową organizmu i poprawiają nastrój. Regularna aktywność fizyczna przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu, zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych i wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych czy metabolicznych.

Zachęcamy do zapoznania się z ulotką oraz obejrzenia filmu.

Pliki do pobrania:

ulotka - Aktywność fizyczna jako profilaktyka przeciwstresowa