Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.
„Środa z profilaktyką” - Aktywność sposobem na otyłość
20.01.2021
Badania wskazują, że 50-60% Polaków za mało się rusza. Minimum aktywności fizycznej to 30 minut każdego dnia. Regularne ćwiczenia chronią przed rakiem jelita grubego, piersi i błony śluzowej macicy. Bycie aktywnym może chronić nas także przed rakiem płuca, wątroby, jajnika, prostaty, nerki i żołądka.
Zachęcamy do zapoznania się z ulotką, w której przeczytasz m.in.:
o otyłości i jej skutkach;
aktywność fizyczna - co to jest?;
jak dobrać aktywność fizyczną;
jak polubić aktywność fizyczną;
rodzaje aktywności dla otyłych;
dieta DASH.
Obejrzyj film przygotowany w ramach akcji "Środa z Profilaktyką".